Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Я психолог-консультант, и моя работа уже более 15 лет посвящена помощи людям в трудных жизненных ситуациях через научно доказанные методы. До недавнего времени я работала в Республиканском научно-практическом центре психического здоровья, в мужском психиатрическом отделении. До этого в социальных центрах и даже в военной части. Получив разносторонний опыт, начала вести свою частную практику. Также прохожу обучение на клиническом курсе «Теория и практика когнитивно-поведенческой терапии» в минском центре КПТ.

В своей практике я опираюсь на интегративный подход с акцентом на научно доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии.

Наши мысли напрямую влияют на чувства и действия. Иногда мы застреваем в не самых полезных мысленных кругах или привычках. КПТ учит их замечать и менять, чтобы жизнь стала более осознанной и гармоничной.

Я выбираю КПТ за ее системность: она опирается на строгую научную теорию, которая трансформируется в четкие, практические инструменты для работы. Это позволяет не только понять механизмы возникновения трудностей (связь мыслей, эмоций, реакций тела и поведения), но и целенаправленно работать с неадаптивными шаблонами.

Что это значит на практике?

КПТ помогает не только лучше понимать свои переживания, но и находить способы влиять на них. Мы вместе исследуем, как привычные мыслительные шаблоны и действия могут влиять на ваше самочувствие, ваши отношения, на вашу жизнь и отношения.

Моя задача, не давать готовые ответы, а вместе с вами исследовать, как устроен именно ваш внутренний мир, и найти способы сделать его более комфортным. Мы будем учиться влиять на то, что поддается изменению, и принимать то, что изменить нельзя. Это путь к большей свободе и устойчивости.

Ваша задача, быть готовыми к работе. Важно Ваше активное участие в процессе.

Наша работа будет направлена на ваши конкретные цели, а главное, на то, чтобы после терапии вы смогли стать себе лучшей опорой.

Запросы, с которыми я работаю

Повышенная тревожность, панические атаки, фобии, ОКР, депрессивные эпизоды, подавленность, хроническая усталость, переживание утраты/горя, расставание, принятие диагноза, смена работы, переезд, конфликты в отношениях, перфекционизм, самокритика, прокрастинация, контроль гнева, выгорание (профессиональное/эмоциональное).

Мое образование

Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка
Специальность: Практическая психологияю. Иностранный язык.
Квалификация: педагог-психолог
Годы обучения: 2003 — 2009

«Современные теории и технологии оказания психологической помощи»
Выдан: Институт повышения квалификации и переподготовки работников Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь
Продолжительность: 40 часов
Год получения: 2018

«Психология на каждый день»
Выдан: Карлов Университет, Чешская Республика, г. Прага
Год получения: 2021

Сертификат о прохождении цикла обучения «Особенности работы с травмой»
Выдан: SOS-Детская деревня Боровляны
Продолжительность: 24 часов
Год получения: 2022

Тренинг по выявлению и реинтеграции жертв торговли людьми, в частности пострадавших от трудовой эксплуатации, для представителей органов по труду, занятости и социальной защите Республике Беларусь.
Выдан: Представительство Международной организации по миграции в Республике Беларусь, г. Минск
Год получения: 2022

«Организация и оказание комплексной помощи семьям с детьми в трудной жизненной ситуации, в том числе в ситуации насилия в семье».
Выдан: Институт повышения квалификации и переподготовки работников Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь
Продолжительность: 40 часов
Год получения: 2023