Доброго дня мой дорогой друг — я рада, что ты здесь, это значит, что ты готов(а) к переменам, это очень ценно, ведь ты делаешь шаг в новую счастливую жизнь.

Давай познакомимся, меня зовут Ирина — я психолог, провела более 2000 консультаций за 8 лет. Мои клиенты отмечают, что я умею создать безопасное пространство, где можно довериться, расслабиться.

Обо мне

Начинала свою деятельность с профориентации, самоопределения, помощи в понимании себя и мира, поиска смыслов. Закончила БГУ Максима Танка специализация «Психолог. Преподаватель психологии». Когнитивно-поведенческий подход позволил мне выйти из послеродовой депрессии и сейчас я его часто применяю в своей практике. Ведь наши мысли действительно влияют на наше настроение и эмоции.

Но я не работаю в одном методе — использую Интегративный подход, ведь терапия это танец. Каждый человек настолько многогранен, что нужно использовать знания из разных подходов.

После изучения ДПДГ, мой опыт взаимодействия с клиентами расширился. Терапия ДПДГ позволяет бороться со следующими распространёнными психическими и психологическими мишенями:

• психологическими травмами,
• посттравматическими стрессовыми расстройствами,
• депрессивными состояниями,
• тревожностью, низкой самооценкой,
• постоянными стрессами и кризисами (в т. ч. возрастными, кризисами отношений),
• острыми переживаниями (в т. ч. острым горем);
• паническими атаками, навязчивыми страхами, фобиями, зависимостью, сексуальными травмами, дисфункцией, любыми неприятными воспоминаниями или состояниями.

Как мы все знаем человек многогранен. За свою жизнь мы проживаем огромное количество кризисов, травм, переживаний, которые запечатываются в нейронах мозга, и порой блокируются в теле, что ведет к психосоматическим заболеваниям.

Чтобы разблокировать энергию — нужно менять свои мысли и поведение. Но бывает это сложно.

Я помогаю развязать клубок: страхов, тревоги, депрессии, апатии, сексуальных проблем, а также проблем в самоопределении и самореализации.

После сессий уменьшается прокрастинация, улучшается самооценка, хочется жить, проявляться, знакомится и радоваться каждому дню!

Помогаю в вопросах

• Взаимоотношения в семье, на работе, с родственниками, сепарация, работаю со Взрослыми детьми алкоголиков
• Личная жизнь (одиночество, выход из токсичных отношений, ревность, зависть, обесценивание, неумение выстраивать границы, отношения, расставание, развод, измена, выход их треугольников),
• Страхи и фобии, повышенная тревожность, нервозность, раздражительность, плаксивость, депрессивность, общая слабость, вялость, панические атаки и д.р.
• Эмоциональное выгорание (в семье, на работе, в учебе, и т.д.).
• Обида, стыд и вина, жадность, ревность, зависть в различных их проявлениях.
• Неуверенность и нелюбовь к себе, непонимание себя и своих потребностей. Желание разобраться, понять причины.
• Сопровождение в трудных жизненных ситуациях, психологическая поддержка.
• Помощь в поиске смысла жизни и предназначения. Самоисследование. Самопознание.
• Травматические переживания. Работа с травмой. Психокоррекционная работа.
• Лишний вес, помогу разобраться в причинах и изменить свои паттерны, найти мотивацию

Индивидуальная психо-коррекционная работа может помочь вам

• найти выход из сложной жизненной ситуации,
• начать решать накопившиеся проблемы,
• наладить взаимоотношения или выйти из деструктивных и токсичных отношений,
• принять себя, свое прошлое, произвести ревизию ошибок,
• разобраться с внутренними частями своей личности, выйти из конфликта между Хочу и Надо.
• научиться способам самопомощи, самоконтроля, самоанализа
• изучить практики осознанности: медитация, дыхательные практики, телесно-ориентированной терапии

На первичной, чаще ознакомительной индивидуальной встрече/ консультации вы сможете:

• Понять для себя причины сложившейся ситуации и наметить пути для ее решения.
• Решить и определиться — нужно ли вам идти дальше, работать с психологом или же вы справитесь самостоятельно.

Помните! Психолог не дает советов и готовых ответов! Не решает за вас и не выбирает, что и как вам лучше, нужно сделать, поступить и прочее. Не знает, чего вы хотите, что вам важно и надо. Знаете только вы!

Это ВАША ответственность, выбор и право!

Психолог помогает найти ответы на ваши вопросы, рекомендует, на что обратить внимание, куда посмотреть в жизни, о чем поразмышлять.

Психолог может оказать вам психологическую и моральную поддержку.

Порекомендовать соотвествующую литературу по вашей проблеме, видео или фильмы, если для этого будет необходимость.

Формат работы

Я провожу индивидуальное онлайн консультирование в удобном для вас формате: Skype, WhatsApp, Telegram. Видео, аудио, чат онлайн по времени — в мессенджерах.

Время и формат работы согласовываются обеими сторонами заранее!

Рекомендуемая частота встреч для полноценной и продуктивной работы — 1 раз в неделю на постоянной регулярной основе.

Консультативный формат не имеет строгих рекомендаций по времени и частоте. Это одноразовые встречи по вашему актуальному запросу здесь и сейчас.

Мое образование

БГПУ М. Танка

Программа: «Психология»

Сфера деятельности: Психолог

Продолжительность: 1200 часов

Год получения: 2022

Коучинг

Выдан: Coaching centre

Продолжительность: 370 часов

Год получения: 2020

Эриксоновский гипноз

Выдан: Александр Шакура

Продолжительность: 120 часов

Год получения: 2019

Травма привязанности во взрослой жизни

Выдан: БГПУ М. Танка

Продолжительность: 8 часов

Год получения: 2022