Здравствуйте! И давайте знакомиться. Меня зовут Инесса, я — практикующий психолог.

Уже более 20 создаю безопасное пространство, в котором можно исследовать себя, искать ответы, проживать трудности и строить внутреннюю опору.

За годы практики провела тысячи часов индивидуальной терапии и сопровождаю людей с разными запросами, среди которых основные:

• ОТНОШЕНИЯ: проживание одиночества и поиск своей ценности, конфликтные отношения, развод, живу с партнером, но не люблю, сложности в общении с партнером, токсичные связи, повторяющиеся сценарии, восстановление после расставания, создание отношений и поиск партнера.
• САМООЦЕНКА И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: неуверенность, сравнение себя с другими, стеснительность в общении, потребность в признании, страх оценки, поиск одобрения, вера в себя и умение опираться на внутреннюю опору.
• САМОРЕАЛИЗАЦИЯ: смена профессии, страх начинать новое, откладывание дел, синдром самозванца, внутренние блоки, прокрастинация.
• ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ: тревога, панические атаки, злость, вина, стыд, обида, депрессия и другие, которые накрывают волной.
• ЖИЗНЕННЫЕ КРИЗИСЫ И ТРАВМЫ: горе, утрата, абьюз, детские травмы, ПТСР, возрастные кризисы и поиск нового смысла.
• ЭМИГРАЦИЯ: адаптация, ощущение потери себя, формирование новой идентичности. Мой личный опыт эмиграции помогает глубже понимать этот путь.

Я вижу, что каждый человек — целый мир и работаю с уважением к вашей индивидуальности, используя сочетание подходов:

• Гештальт подход
• Телесно-ориентированные техники
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз)
• Арт-терапия и сказкотерапия
• Опыт работы с созависимостью и жертвами абьюза (обучение в США, Огайо, 2007)
• Современные методы работы с травмой
• Коучинг и трансформационные практики

Я училась в Беларуси, России и США. Также я жена и мама, люблю природу, озёра, лес и силу океана. Уважаю свою интуицию. Верю в мудрость и силу человека. Всё, что происходит на сессиях — конфиденциально. Если откликается мой подход, напишите мне.

Мое образование

• Минский государственный педагогический институт им. М.Горького
• НАН0 Институт профессионального образования
• ООО Учебный центр Профи
• Теория и практика гештальт-терапии
• Как справиться с тревогой Осознанность как путь к себе
• Жизнь женщины как череда кризисов и возрождений