Приветствую на своей страничке! Я гештальт-терапевт. Помогаю людям проходить через жизненные сломы: утрату, кризис, потерю направления, когда старые смыслы рассыпались, а новые еще не родились. Моя задача — не утешить, а создать надежное пространство (контейнер), где можно выдержать боль, хаос и неопределенность и постепенно собрать себя заново.

Что могу рассказать о себе?

Мой профессиональный путь строится на постоянном обучении и личной терапии. Я считаю, что глубокое понимание себя — необходимое условие для помощи другим, поэтому регулярно прохожу супервизию и повышаю квалификацию.

Мое образование

• высшее образование по специальностям «Социология» и «Практическая психология»; дополнительное образование в сфере управления персоналом;
• закончила программы 1-ой ступени и 2-й ступени «Основы Гештальт-терапии» по стандартам «Программы Московского Гештальт- Института» и Европейской Ассоциации Гештальт Терапии, сертифицированный гештальт-терапевт;
• прошла курс обучения по направлению «Кризисная психология»;
• прошла сертификацию в МГИ по специализации «Сексология. Гештальт-подход»;
• владею техниками НЛП, арт-терапии, психодрамы, социодрамы, МАК, КПТ.

Основные направления работы

• Кризисное консультирование (утрата, горе, возрастные кризисы, потеря смысла, развод, расставание);
• Поддержка предпринимателей и руководителей (выгорание, принятие решений, деньги и ответственность);
• Терапия сексуальных проблем (гештальт-подход + сексология);
• Работа с подростками и их родителями.

Отношения, взаимодействия с другими людьми

• детско-родительские отношения: сепарация (отделение от родителей), обиды на родителей, сложности в общении с ними, принятие их старения и смерти;
• парные отношения (любовные): конфликты, ревность, созависимость, измены, потеря чувств, выбор партнера, подготовка к браку или переживание развода (LGBT+ friendly);
• семейная психология: воспитание детей, разногласия супругов в подходах, кризисы семейной жизни (рождение ребенка, кризис 3, 7, 15 лет брака).
• социальные отношения: сложности в коллективе, с друзьями, неумение выстраивать личные границы, проблема «удобного человека», которого все используют.

Самооценка и самоидентичность (образ «Я»)

• низкая самооценка: неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, неумение отказывать, сложности с принятием комплиментов;
• нелюбовь к себе: непринятие своей внешности, характера, постоянная самокритика;
• поиск себя: «Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?», кризис идентичности, непонимание своих желаний и целей;
• перфекционизм: стремление делать все идеально, обесценивание своих результатов, синдром самозванца (страх, что все узнают, что я на самом деле не специалист).

Работа и самореализация

• профессиональное выгорание (хроническая усталость от работы, цинизм к работе, снижение эффективности);
• выбор профессии: профориентация (особенно у подростков), смена карьеры в зрелом возрасте, страх ошибки в выборе;
• прокрастинация и лень: неспособность заставить себя делать дела, постоянное откладывание на потом, трудности с самодисциплиной;
• потеря смысла в работе: деньги есть, но работа перестала приносить удовольствие.

Психологические травмы

• глубокая работа с прошлым опытом: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): последствия насилия, аварий;
• переживанием опыта абьюза в прошлом или настоящем (физическое, сексуальное, эмоциональное насилие);
• травма привязанности (из детства): холодные родители, ранняя разлука с матерью, гиперопека, игнорирование потребностей ребенка.

Личностный рост и развитие

• повышение личной эффективности, развитие уверенности, лидерства;
  [04.04.2026 18:30] Анжела Гульник: — постановка и достижение целей; принятие решений, сложность выбора;
• развитие осознанности и эмоционального интеллекта.

Экзистенциальные страхи

• страх смерти, осознание конечности бытия, поиск смысла жизни, ощущение бессмысленности существования.
  Эмоциональные состояния и самочувствие (внутренний дискомфорт):
• тревога и страхи: генеральная тревога («все время чувствую напряжение»),ипохондрия (страх заболеть), социальная тревожность (страх общения, осуждения);
• раздражительность и гнев: вспышки ярости, сложности с контролем эмоций, чувство обиды на весь мир;
• горе и утрата: переживание смерти близкого, развода, расставания, потери домашнего питомца или значимой части жизни (например, работы);
• одиночество: чувство, что тебя никто не понимает, тоска, отсутствие близких связей при наличии окружения;
• стыд и вина: токсичное чувство вины, хроническое ощущение, что я «плохой» или делаю все не так.

Я верю, что каждый человек обладает ресурсами для позитивных изменений, и моя задача — помочь их активировать.
В результате нашей работы вы сможете:

• Лучше понимать свои истинные желания и потребности.
• Находить опору в себе даже в самых нестабильных ситуациях.
• Освободиться от старых сценариев, которые мешают жить и двигаться дальше.
• Принимать сложные решения без самосаботажа и страха.