Психолог при зависимостях и компульсивном поведении
Зависимость — это не слабость характера, а сложное состояние, в котором психологические, физиологические и социальные факторы переплетаются. Работа с психологом помогает не просто «взять себя в руки», а найти глубинные причины зависимости и выработать здоровые стратегии совладания.
С какой проблемой вы столкнулись?
Алкогольная, наркотическая, игровая зависимость
➜ Тревожные признаки:
Потеря контроля над употреблением/игрой
Отрицание проблемы («я могу остановиться в любой момент»)
Ломка (физическая или эмоциональная) при попытке прекратить
Пренебрежение работой, отношениями, здоровьем ради объекта зависимости
➜ Этапы психологической работы:
Мотивация — помощь в осознании проблемы
Анализ триггеров — какие эмоции/ситуации провоцируют срыв
Замена деструктивных паттернов — поиск здоровых способов справляться со стрессом
Профилактика рецидивов — работа с самооценкой, выстраивание поддерживающего окружения
Важно: В тяжелых случаях рекомендуется сочетать психотерапию с медицинской помощью.
Пищевые расстройства (анорексия, булимия, переедание)
➜ Как распознать?
Анорексия: панический страх набрать вес, искаженное восприятие тела
Булимия: циклы «переедание → очищение» (рвота, слабительные)
Компульсивное переедание: эпизоды неконтролируемого поглощения пищи без последующего «очищения»
➜ Психологические причины:
Попытка контролировать жизнь через контроль над едой
«Заедание» стресса, одиночества, травмы
Перфекционизм и заниженная самооценка
➜ Направления работы:
Нормализация пищевого поведения
Проработка травм и эмоциональных триггеров
Формирование здорового образа тела
Зависимость от отношений, созависимость
➜ Характерные черты:
Жизнь «ради другого», растворение в партнере
Страх одиночества сильнее, чем желание выйти из токсичных отношений
Ощущение, что «без него/нее я никто»
Попытки «спасать» партнера (алкоголика, абьюзера)
➜ Корни проблемы:
Детская травма (например, эмоционально недоступные родители)
Недостаток любви к себе
Путаница между любовью и болезненной привязанностью
➜ Как помогает психолог?
Выявление паттернов созависимого поведения
Развитие здоровых границ
Восстановление самоидентичности вне отношений
Зависимость часто называют «болезнью отрицания». Первый шаг к исцелению — признать проблему. Вы не одиноки в этой борьбе. Профессиональная поддержка может стать поворотным моментом.
