Психолог при травмах и психологических последствиях
Травматический опыт может годами влиять на вашу жизнь, вызывая болезненные эмоции, телесные симптомы и мешая строить отношения. Работа с психологом поможет не просто «справиться», а переработать травму, вернув чувство безопасности и контроля над своей жизнью.
С какой проблемой вы столкнулись?
Детские травмы (физическое/эмоциональное насилие)
➜ Как может проявляться во взрослом возрасте:
Трудности с доверием и близостью в отношениях
Необъяснимые телесные симптомы (боли, напряжение)
Чувство «я недостоин любви/успеха»
Повторение травмирующих сценариев (выбор абьюзивных партнеров)
Эмоциональные «провалы» или вспышки гнева
➜ Как работает психолог:
Безопасно помогает вспомнить и переработать травмирующие события
Работает с последствиями через тело (методы соматической терапии)
Помогает выстроить здоровые границы
Заменяет установки «я жертва» на «я выживший»
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
➜ Типичные симптомы:
Навязчивые воспоминания или кошмары
Гипербдительность (постоянное ощущение опасности)
Эмоциональное оцепенение
Избегание всего, что напоминает о травме
Внезапные «флэшбэки» (ощущение, что trauma происходит снова)
➜ Эффективные методы работы:
EMDR-терапия (особенно эффективна при ПТСР)
Когнитивно-поведенческая терапия
Техники заземления при панических атаках
Постепенное «приручение» триггеров
Переживание горя, потери (смерть близкого, расставание)
➜ Когда нужна помощь специалиста:
Горе не ослабевает спустя 6-12 месяцев
Появились суицидальные мысли
Полное избегание любых напоминаний об утрате
Чувство вины перед умершим/бывшим партнером
Оцепенение и неспособность плакать
➜ Как поддерживает психолог:
Помогает пройти все стадии горевания
Работает с незавершенными отношениями (техники прощальных писем)
Ищет способы сохранить связь с утраченным, не застревая в боли
Помогает заново выстроить идентичность («кто я без этого человека?»)
Важно: Травма меняет мозг, но neuroplasticity позволяет «переписать» эти изменения. Даже глубокие раны могут зажить, оставив не боль, а мудрость.
