Психолог по сексуальным и гендерным вопросам
Сексуальность — важная часть человеческой жизни, но иногда она становится источником тревог, стыда или внутренних конфликтов. Психолог создает безопасное пространство для обсуждения этих тем без осуждения, помогая принять себя и улучшить качество жизни.
С какой проблемой вы столкнулись?
Проблемы в интимной жизни
➜ Распространенные трудности:
Снижение либидо (полового влечения)
Болезненные ощущения во время секса (диспареуния, вагинизм)
Страх близости или отвращение к сексуальным контактам
Несовпадение сексуальных желаний с партнером
Комплексы, связанные с телом или сексуальностью
➜ Как работает психолог:
Исключает психологические причины сексуальных дисфункций (стресс, тревога, травмы)
Помогает наладить диалог с партнером о потребностях и границах
Работает с зажатостью, стыдом и негативными установками о сексе
При необходимости рекомендует консультацию сексолога или врача
Кризис идентичности (ЛГБТК+, гендерные вопросы)
➜ Когда нужна поддержка?
Сомнения в сексуальной ориентации или гендерной идентичности
Страх непринятия со стороны семьи, друзей, общества
Внутренняя гомофобия/трансфобия («это ненормально»)
Трудности с каминг-аутом (страх отвержения)
Депрессия, тревога на фоне дискриминации
➜ Чем поможет специалист:
Поддержка в процессе самопознания и принятия
Помощь в выстраивании здоровых отношений с собой и другими
Стратегии coping’а с дискриминацией и стрессом меньшинств
Контакты ЛГБТК+-френдли сообществ и ресурсов
Важно: Психолог не ставит диагнозов и не пытается «изменить» ориентацию или идентичность.
Сексуальные расстройства
➜ Виды и симптомы:
Эректильная дисфункция (психогенная природа)
Аноргазмия (невозможность достичь оргазма)
Преждевременная эякуляция
Компульсивное сексуальное поведение (гиперсексуальность)
➜ Психологические причины:
Травматический опыт (насилие, жесткое воспитание)
Тревожность и зацикленность на «результате»
Конфликты в паре, потеря доверия
Депрессия, хронический стресс
➜ Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия для сексуальных дисфункций
Техники mindfulness для снижения тревоги во время близости
Совместные консультации с партнером (если проблема связана с отношениями)
Важно! Интимные проблемы кажутся запретными, но они заслуживают такого же внимания, как и другие аспекты здоровья. Вы всегда можете обратиться к психологу на условиях анонимности.
