По-простому про биполярку

Биполярное аффективное расстройство (БАР), или просто «биполярка» — это не просто перепады настроения, а серьезное психическое заболевание, которое меняет жизнь человека. Если кто-то говорит: «У меня биполярка, то смеюсь, то плачу», скорее всего, он просто не понимает, что это на самом деле.

В этой статье мы простыми словами объясним, что такое биполярное расстройство, как его распознать и что делать, если оно есть у вас или у близкого человека.

Что такое биполярное расстройство?

Биполярка — это хроническое заболевание, при котором у человека чередуются два крайних состояния:

• Мания (или гипомания) — неадекватно приподнятое настроение, гиперактивность, бредовые идеи.
• Депрессия — подавленность, упадок сил, мысли о бессмысленности жизни.

Между ними могут быть периоды нормального состояния (ремиссии), но без лечения фазы возвращаются.

Как выглядит мания?

Люди в маниакальной фазе:

• Спят мало, но чувствуют себя полными энергии.
• Говорят быстро, перескакивают с темы на тему.
• Строят грандиозные планы (например, «завтра открою бизнес»).
• Рискуют деньгами, ввязываются в авантюры.
• Могут вести себя агрессивно, если им перечат.

В тяжелых случаях появляются бред и галлюцинации (например, человек считает себя избранным или богом).

Как выглядит депрессия при БАР?

• Полная потеря сил, даже встать с кровати трудно.
• Чувство вины, мысли о смерти.
• Невозможность получать удовольствие от чего-либо.
• Замедленная речь и движения.

Почему возникает биполярное расстройство?

Точная причина неизвестна, но важную роль играют:

• Генетика — если у родителей было БАР, риск повышается.
• Нарушения химии мозга (дофамин, серотонин).
• Стресс, травмы — могут запустить первый эпизод.

Важно: биполярное расстройство — это не «характер» и не «лень», а болезнь, которую нужно лечить.

Как отличить биполярку от других расстройств?

• Не путать с депрессией. При обычной депрессии нет маниакальных фаз.
• Не путать с шизофренией. При шизофрении бред и галлюцинации не связаны с перепадами настроения.
• Не путать с ПРЛ (пограничным расстройством). У людей с ПРЛ эмоции меняются быстро (в течение дня), а при БАР фазы длятся недели или месяцы.

Что делать, если у вас или у близкого биполярка?

1. Диагностика

Точно поставить диагноз может только психиатр. Не стоит опираться на тесты из интернета — они дают лишь повод задуматься.

2. Лечение

• Медикаменты (нормотимики, антидепрессанты, нейролептики).
• Психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия, группы поддержки).
• Режим (сон, отсутствие стресса, отказ от алкоголя).

Важно: нельзя самостоятельно отменять таблетки, даже если стало лучше!

3. Поддержка близких

• Не обвиняйте человека в «лени» или «истериках».
• Следите за признаками ухудшения (например, бессонница = возможный старт мании).
• Помогите избегать триггеров (алкоголь, недосып, стресс).

Можно ли жить полноценно с биполярным расстройством?

Да! При правильном лечении многие люди с БАР:

• работают,
• создают семьи,
• контролируют свои состояния.

Главное — не игнорировать болезнь и не бояться обращаться за помощью.

Биполярное расстройство — это не приговор, а диагноз, с которым можно справиться. Если вы заметили у себя или близкого тревожные симптомы — не тяните, обратитесь к специалисту. Чем раньше начать лечение, тем стабильнее будет жизнь.

Если вам нужна помощь, в нашем каталоге вы найдете психологов, которые готовы поддержать при биполярном расстройстве. Не оставайтесь один на один с болезнью!